上颌智齿术后护理指南及常见问题

刚做完上颌智齿颊侧阻生手术，看着医生递来的医嘱单上密密麻麻的"不能吃""不能做"，心里是不是有点七上八下的？别急，这篇超全的术后护理攻略，就像你贴身的小管家，陪你平稳度过这段特殊时期，帮你飞快恢复状态。

术后黄金1小时：稳住血块是头等大事

手术刚结束那会儿，医生会在伤口处垫上纱布或棉球，接下来的30分钟是黄金止血期。你需要像啃馒头一样咬着它，别动来动去破坏正在形成的血凝块。这个血凝块可是伤口的天然保护罩，对它温柔点，它才能好好守护你。

千万别因为好奇就提前把纱布吐了，更不能老是用唾液去试探伤口情况。这些小动作都会让血块提前崩塌，到时候出血量可能比手术时还夸张。记住，耐心是最好的医生。

小贴士：咬纱布时如果口水多，就小口小口咽下去。偶尔带点血丝很正常，别自己吓自己。30分钟后轻轻取出纱布，千万不能一把扯下来。

术后24小时：消肿止痛是当务之急

这个阶段，你的脸可能像被吹胀的气球。别慌，这是身体在正常发炎反应，说明它在努力修复伤口呢。

• 冷敷有讲究：拔牙后的前48小时是冷敷的关键期。用毛巾包着冰袋，敷在手术侧脸颊上，敷15分钟休息10分钟这样交替。这样可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。注意别让冰袋直接贴着皮肤，小心冻伤。

• 饮食要小心：术后2小时内绝对不能吃喝（主要是防止麻药作用下的咬伤）。2小时后，等麻药劲儿过了，可以尝试温凉流食，比如凉牛奶、酸奶、豆浆、无渣冰淇淋，还有放凉的粥和汤羹。

• 雷区警告：绝对不能用吸管！吸吮动作会在嘴里制造负压，很容易把血块弄掉，引发再次出血或更麻烦的"干槽症"。还有，烟酒都要戒掉，这些坏习惯会严重影响伤口愈合。

术后2-3天：清洁营养要跟上

肿胀和疼痛的高峰期通常就在这几天，之后会慢慢消退。这时候的重点是保持口腔清洁和补充营养。

• 刷牙有技巧：术后24小时内绝对不能刷牙漱口。24小时后，可以非常轻柔地刷牙，避开手术区域。可以用医生推荐的漱口水（比如含氯己定的）或者温盐水漱口，含在嘴里轻轻晃动，让液体流过牙缝就行，千万别大力鼓漱。

• 饮食有选择：可以逐渐从流食过渡到软烂食物，比如蒸蛋羹、土豆泥、烂面条、豆腐等。但要注意，过热、过硬、辛辣刺激的食物（比如火锅、烧烤、薯片）还是要避免，以免刺激伤口。

• 休息是关键：避免剧烈运动、重体力活、过度弯腰，这些会让血压升高，增加出血风险。保证充足睡眠，好的睡眠是身体修复的最佳助力。

恢复期常见问题解答

1.智齿窝老是塞食物怎么办？

这是最常见的困扰。刚愈合的牙洞确实容易藏食物残渣，千万别用牙签猛戳！正确做法是：饭后用温盐水或医生开的漱口水漱口，尝试让水流带出残渣。如果还有残留，可以用冲牙器最低档水流轻轻冲洗牙洞外围，或者用无菌注射器吸满温水冲洗。

2.疼痛正常吗？什么时候该吃药？

术后有点疼是正常的。如果疼得厉害，可以按医嘱吃止痛药，比如布洛芬。医生一般也会开抗生素（如阿莫西林、甲硝唑），一定要按时按量吃完，否则容易产生耐药性。

3.什么时候该找医生？

出现以下情况要立即联系医生：

• 出血不止，咬纱布超过1小时还没用。

• 疼痛突然加剧，甚至放射到耳朵和太阳穴，可能是干槽症。

• 肿胀持续3天还不见好转。

• 出现发烧、发冷等全身症状。

• 口腔有脓液或特别难闻的气味。

特别提醒

上颌智齿术后恢复，就像管理一个小项目，需要足够的耐心和细心。

• 冷热交替有讲究：48小时内冷敷抑制肿胀，48小时后如果还有肿胀，可以改为热敷，促进血液循环。

• 营养要跟上：恢复期可以多吃些富含蛋白质（鸡蛋、鱼肉泥）和维生素C（果汁、果蔬泥）的食物，它们是身体制造新细胞的原料。

• 心态要放平：恢复时间因人而异，别因为别人恢复快就焦虑。只要没有异常情况，按部就班护理，伤口一定会好起来的。

记住，认真做好术后护理不仅让你少遭罪，还能有效预防并发症，这是实现完美恢复的重要保障。